医用冷敷贴生产厂家教您如何预防腰椎肩盘突出
作者:山东程府药业有限公司 时间:2019-09-18 23:09:45 来源:原创
如何预防腰椎间盘突出呢?医用冷敷贴生产厂家给出了下面几点建议。
第一,抬重物时,要直着腰蹲下去,然后并且腰后方的的肌肉让它绷紧,让它发力,先把力量发出来再去抬东西,这样的话你抬东西的力量就会被肌肉所吸收,它就传不到,或者说很小一部分会传到椎间盘上,对椎间盘是有个保护作用。
第二,坐姿要端正,不要窝在沙发里,或者是弓着腰坐的。
第三,生活当中,比如说打喷嚏的时候要注意身体要摆正。
腰突保守治疗中为何辅助治疗效果更佳?
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